Sleep, Energy and FocusThe House Imprint
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Sleep, Energy and Focus
The three things that move together
Por S. HaddadPublicado por The House Imprint
What the evidence actually supports, and what it does not.
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Edición en English
15 $
- Edición
- Edición en English
- Páginas
- 92
- Tiempo de lectura
- 1 h 41 min
- Acceso digital inmediato
- Pago seguro
- Disponible en varios idiomas
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Sobre este libro
A careful, non-sensational look at sleep and daytime energy: what is well supported, what is contested, and which small changes are worth trying first.
Qué aprenderás
- What consistent timing does that duration alone cannot
- How light exposure shapes the following night
- When to stop self-managing and see a clinician
Para quién es
- Anyone sleeping badly on a normal schedule
- Shift workers
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