Sleep, Energy and FocusThe House Imprint
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Sleep, Energy and Focus
The three things that move together
Por S. HaddadPublicado por The House Imprint
What the evidence actually supports, and what it does not.
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Edição em English
$ 15
- Edição
- Edição em English
- Páginas
- 92
- Tempo de leitura
- 1 h 41 min
- Acesso digital imediato
- Pagamento seguro
- Disponível em vários idiomas
- Volte a descarregar quando quiser em A minha biblioteca
Sobre este livro
A careful, non-sensational look at sleep and daytime energy: what is well supported, what is contested, and which small changes are worth trying first.
O que vai aprender
- What consistent timing does that duration alone cannot
- How light exposure shapes the following night
- When to stop self-managing and see a clinician
Para quem é
- Anyone sleeping badly on a normal schedule
- Shift workers
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